Water is een zeer belangrijk element tijdens de zwangerschap. Je baby leeft tenslotte 9 maanden in het vruchtwater.

Als je zwanger bent, kan je in het water beter en vrijer bewegen dan op het droge. Door de halve zwaartekracht heb je minder last van het extra gewicht dat je met je meedraagt.

Samen met je partner oefeningen doen in het warme water zorgt voor een intens contact tussen moeder, vader en baby.

Bij ’t Duikertje kun je niet alleen terecht voor een bevallingsbad, maar ook voor het volgen van prenatale aqua-oefeningen. De oefeningen worden gegeven in een zwembad met een heerlijke temperatuur van 32°C.

Tijdens de oefeningen komen de volgende zaken aan de orde:
- Ademhaling, een goede ademhaling is belangrijk tijdens de bevalling en voorkomt hyperventilatie
- Lichaamshouding, ter voorkoming van bijvoorbeeld rugklachten tijdens de zwangerschap
- Zelfvertrouwen, zodat je met vertrouwen in je eigen lichaam je bevalling tegemoet gaat
- Conditie, om zo fit mogelijk te blijven
- Bewustwording van de bekkenbodemspieren, wat helpt bij de bevalling, maar zeker ook na de bevalling
- Ontspanning, samen heerlijk ontspannen en intensief contact met de baby maken

Het merendeel van de oefeningen is zo samengesteld dat zij samen met de partner uitgevoerd worden. Dit zorgt ervoor dat jullie samen met de baby en de voorbereiding op de bevalling bezig zijn. Bovendien worden jullie vertrouwd gemaakt met het water. Dit geeft inzicht in hoe de baby zich voelt in het vruchtwater, maar is ook een goede voorbereiding op de (water)bevalling.

Wanneer en waar?

Dag en tijd in overleg, in zwembad de Banakker, Frederik van Eedenstraat 23, te Etten-Leur.

Prijs

Inschrijfgeld (n.v.t. bij proefles)  €  10,00 (incl. 2 flexibeams voor de oefeningen) per koppel   
Proefles  € 19,50 per koppel
5 lessen € 92,50 per koppel
10 lessen € 175,00 per koppel

De lessen zijn niet gekoppeld aan elkaar, waardoor het mogelijk is op elk gewenst moment te beginnen.

Aanmelden

Zijn jullie enthousiast en klaar om onze prenatale aqua-oefeningen te volgen, meld je dan aan via het inschrijfformulier of bel ons op 06-42751699.